Aparatul, sistemul sau functia |
Adaptari functionale |
Efecte profilactice fata de |
| Cardiovascular |
- Creste cantitatea de sange pe care o poate impinge inima;
- Se mareste cantitatea de sange existent in vase;
- Sange devine mai fluid si circula mai usor prin artere si vene;
|
- Arteroscleroza
- Cardiopatie ischemica
- Hipertensiune arteriala
|
| Pulmonar |
Plamanul devine capabil sa ventileze o cantitate mai mare de aer pe minut; |
Bolile pulmonare cronice |
| Muschiul scheletic |
- Creste forta, rezistenta si puterea;
- Musculatura "se topeste" in ritm mai lent,o data cu inaintarea in varsta
|
- Lombopatii
- Fracturile care se produc prin cadere, la batrani
|
| Tesutul adipos |
Scade masa totala de grasime si grasimea din jurul viscerelor |
Obezitate |
| Metabolismul glucidelor |
Creste capacitatea muschiului de a extrage glucoza din sange |
Diabet |
| Metabolismul grasimilor |
Creste capacitatea muschiului de a prelua grasimile din sange si de a le utiliza pentru procurarea de energie; |
Arteroscleroza |
| Functia de aparare a organismului (imunitatea) |
Se imbunatateste capacitatea sistemului imunitar de a raspunde la o agresiune microbiana |
Infectii |
| Procesele digestive |
Se imbunatateste tranzitul intestinal, inlaturandu-se constipatia; |
Cancerul de colon |
| Sistemul nervos |
Coordonarea miscarilor si echilibrul se imbunatatesc |
Fracturile produse prin caderea persoanelor varstnice |
| Functiile cognitive |
Se imbunatateste viteza de reactie si promptitudinea raspunsurilor la diversi stimuli |
Fracturile produse prin caderea persoanelor varstnice |
| Comportamentul psiho-social |
Se amelioreaza imaginea despre propria persoana, eficacitatea profesionala, comportamentl familial si se instaureaza"starea de bine" si bucuria de a trai |
Depresie si anxietate |
